Zaznacz stronę
Zenpo Kaiten Ukemi

Zenpo Kaiten Ukemi

Pad do przodu z przewrotem, to pad wykonywany przez bark. Pad wykonujemy wstając po nim na nogi, nie wstajemy przez kolano (Tutaj Tomek jeszcze nad tym musi...
Zasady judo

Zasady judo

Zasady judo stworzone przez prof. Kano. Zasada ogólna. Czynić tak aby jak najbardziej efektywne współdziałał umysłu i ciało. 3 podstawowe zasady judo. Ustąp aby zwyciężyć – Zasada JU Jeśli mocniejszy przeciwnik mnie popchnie, na pewno upadnę do tyłu, nawet jeśli...

Yoko Ukemi

Pad Yoko Ukemi jest padem na bok. Po upadku na bok należy zwrócić uwagę na to, aby dłoń była przyłożona jak najbliżej kolana, a nie odsunięta daleko od ciała. Nie można upadać na łokieć! Pad wykonujemy na prawą i na lewą...

Wiązanie pasa

Pas do judo jest długi i powinno się nim obwiązać dwa razy. Na początku znajdź środek pasa i przyłóż go w okolicy pasa, przyłóż środek pasa do swojego pępka. Następnie oba końce pasa muszą być skierowane w tył, opleść z tyłu wrócić z powrotem do przodu. Teraz jeden z...

Trening judo

Trening judo opiera się na ćwiczeniu padów, rzutów, dźwigni i duszeń oraz na walkach treningowych (randori). Walki treningowe mogą być prowadzone w parterze czyli w pozycji klęcznej (ne-waza) albo w pozycji stojącej (tachi-waza). Walki rozgrywane na zawodach naszą...