JUDO TO WIĘCEJ NIŻ SPORT

Zasady judo

Zasady judo

Zasady judo stworzone przez prof. Kano. Zasada ogólna. Czynić tak aby jak najbardziej efektywne współdziałał umysłu i ciało. 3 podstawowe zasady judo. Ustąp aby zwyciężyć – Zasada JU Jeśli mocniejszy przeciwnik mnie popchnie, na pewno upadnę do tyłu, nawet jeśli zablokuję z całej siły. Jeśli natomiast w momencie pchnięcia ustąpię i wykorzystam stratę równowagi przeciwnikaWięcej oZasady judo[…]

Yoko Ukemi

Yoko Ukemi

Pad Yoko Ukemi jest padem na bok. Po upadku na bok należy zwrócić uwagę na to, aby dłoń była przyłożona jak najbliżej kolana, a nie odsunięta daleko od ciała. Nie można upadać na łokieć! Pad wykonujemy na prawą i na lewą stronę.

Wiązanie pasa

Wiązanie pasa

Pas do judo jest długi i powinno się nim obwiązać dwa razy. Na początku znajdź środek pasa i przyłóż go w okolicy pasa, przyłóż środek pasa do swojego pępka. Następnie oba końce pasa muszą być skierowane w tył, opleść z tyłu wrócić z powrotem do przodu. Teraz jeden z tych końców musi być z przoduWięcej oWiązanie pasa[…]

Trening judo

Trening judo

Trening judo opiera się na ćwiczeniu padów, rzutów, dźwigni i duszeń oraz na walkach treningowych (randori). Walki treningowe mogą być prowadzone w parterze czyli w pozycji klęcznej (ne-waza) albo w pozycji stojącej (tachi-waza). Walki rozgrywane na zawodach naszą nazwę Shiai. Trening judo charakteryzuje się, jak większość japońskich sztuk walki, specjalnym ceremoniałem. Rozpoczyna i kończy goWięcej oTrening judo[…]

Tori i Uke

Tori i Uke

Uprawiający, ćwiczący judo to Judoka (dżudoka). Dwóch ćwiczących ze sobą judoków określamy specjalnymi nazwami, aby w prosty sposób ich odróżnić. Ta osoba, która wykonuje ćwiczenie nazywa się TORI, a ta na której wykonuje się ćwiczenie – to UKE. Jeżeli ćwiczysz w tej chwili judo to o swoim koledze lub koleżance zawsze powiesz – mój UKE.

Techniki judo

Techniki judo

Techniki judo podzielić można na dwie grupy: Nage Waza – rzuty Katame Waza – chwyty Istnieje jeszcze jedna grupa Atemi Waza (uderzenia), ale w judo sportowym nie są nauczane te techniki. Jest to historyczna pozostałość po walce ju-jitsu z której to wywodzi się judo. Rzuty dzielimy ze względu na to która część ciała jest odpowiedzialnaWięcej oTechniki judo[…]

Stopnie w Judo czyli kolory pasków

Stopnie w Judo czyli kolory pasków

W judo są dwa rodzaje stopni, są to stopnie szkoleniowe (KYU) oraz stopnie mistrzowskie (DAN). Stopnie szkoleniowe przeznaczone są dla uczących się judo i zdobywających doświadczenie, po zdobyciu wszystkich stopni KYU można przystąpić do egzaminu na stopień mistrzowski (DAN) czyli tzw. czarny pas. Stopni mistrzowskich też jest kilka, ale zdobycie już 1 DAN-a powoduje, żeWięcej oStopnie w Judo czyli kolory pasków[…]

Koho Ukemi

Koho Ukemi

Pad Koho Ukemi jest padem do tyłu. Podczas upadku w tył, zwracamy uwagę aby przewrócić się na plecy, przykładając proste ręce do maty. Głowa powinna być zawsze chroniona, podniesiona po upadku wysoko i nie powinna dotykać maty.

Historia judo

Historia judo

Twórcą judo był Jigoro Kano, który zebrał i ulepszył chwyty ju-jitsu, usunął te, które mogły zagrozić zdrowiu i życiu, a wprowadził nowe bezpieczne. Jigoro Kano stworzył pierwszą szkołę judo, którą nazwał Kodokan Judo, szkoła ta do dnia dzisiejszego istnieje w Tokyo w Japonii. Jako datę powstania judo przyjmuje się rok 1882. Jigoro Kano wyjechał naWięcej oHistoria judo[…]

Formy KATA

Formy KATA

Formy kata to tradycyjna forma prezentowania technik judo, służy ona do dopracowania ruchów, a także do zachowania pewnych technik których już się nie stosuje w walkach sportowych. Formy kata prezentowane są podczas egzaminów na stopnie mistrzowskie (DAN).

6 KYU – biały pas

6 KYU – biały pas

Podczas egzaminu na pierwszy stopień judo czyli biały pas (6 kyu) należy wykazać się znajomością podstaw judo. Rei Ho zasady ukłonów Wiązanie Pasa Zasady judo Pojęcie Tori i Uke Pady czyli Ukemi Zempo Kaiten Ukemi Mae Ukemi Yoko Ukemi Koho Ukemi