Select Page

Kategoria: Podstawy judo

Yoko Ukemi

Pad Yoko Ukemi jest padem na bok. Po upadku na bok należy zwrócić uwagę na to, aby dłoń była przyłożona jak najbliżej kolana, a nie odsunięta daleko od ciała. Nie można upadać na łokieć! Pad wykonujemy na prawą i na lewą...

Read More

Tori i Uke

Uprawiający, ćwiczący judo to Judoka (dżudoka). Dwóch ćwiczących ze sobą judoków określamy specjalnymi nazwami, aby w prosty sposób ich odróżnić. Ta osoba, która wykonuje ćwiczenie nazywa się TORI, a ta na której wykonuje się...

Read More

Techniki judo

Techniki judo podzielić można na dwie grupy: Nage Waza – rzuty Katame Waza – chwyty Istnieje jeszcze jedna grupa Atemi Waza (uderzenia), ale w judo sportowym nie są nauczane te techniki. Jest to historyczna...

Read More

Składanie judogi

Każdy judoka dba o swój strój – judogę. Naucz się samodzielnie składać judogę i dbaj o to aby było ona zawsze w jak najlepszym porządku, dzięki temu nigdy nie zapomnisz na trening spodni czy...

Read More

Rei Ho

Rei Ho to zasady ukłonów. Wyszczególniamy dwa ukłony: jeden w pozycji stojącej (tachi rei) oraz w pozycji klęcznej (za rei).  ...

Read More
Loading